Masha Allah, ini yang Terjadi Saat Kamu Berhenti Merokok, Bantu Share ya

Rokok dapat merusak paru-paru, tenggorokan dan mulut, dan terbukti meningkatkan resiko terkena penyakit jantung dan saluran pernafasan.

Kamu harus mengingat bahwa ada beberapa kemunduran yang mungkin terjadi saat kamu ingin berhenti merokok, terutama 4 permasalahan ini:

1.Pencernaan: kamu mungkin mengalami nyeri ulu hati, lambat mencerna makanan, mual dan diare. Gejala-gejala ini mungkin akan bertambah berat.

2.Pernafasan: mungkin akan terjadi penyumbatan sinus, batuk, dahak dan suara serak

3.Syaraf : Kamu mungkin akan merasa pusing, kaku atau kejang, kesemutan di kaki dan tangan

4.Gangguan Tidur: kamu mungkin akan mengalami insomnia

Efek ini merupakan akibat langsung dari tubuh kamu yang sedang memperbaiki kerusakan yang diakibatkan oleh merokok, dan mulai kembali merokok hanya akan mengacaukan kembali rencana kamu untuk sehat.

Penasaran dengan apa yang terjadi dengan tubuh sejak Anda mulai berhenti merokok?

20 Menit setelah berhenti merokok

Dalam waktu 20 menit setelah berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah Anda akan langsung menurun.

12 Jam setelah berhenti merokok

Setelah 12 jam berhenti merokok, tingkat karbon monoksida pada darah akan menurun.

2 minggu hingga 3 bulan setelah berhenti merokok

Sirkulasi dan fungsi paru-paru akan mulai membaik setelah berhenti merokok selama dua minggu hingga 3 bulan.

1 sampai 9 bulan setelah berhenti merokok

Batuk dan napas yang pendek akan berkurang.

1 tahun setelah berhenti merokok

Setelah berhenti merokok selama satu tahun, risiko terkena penyakit jantung koroner akan berkurang.

10 Tahun setelah berhenti merokok

Setelah 10 tahun, risiko meninggal akibat kanker paru-paru akan menurun hingga 50 persen dibandingkan dengan orang yang masih merokok.

15 Tahun setelah berhenti merokok

Setelah tak merokok selama 15 tahun, risiko terkena penyakit jantung koroner akan menurun drastis dan hampir sama dengan orang yang tak pernah merokok.

Pada perokok lama akan mengalami pertempuran yang kuat untuk mengalahkan kecanduannya dibanding perokok yang baru, tetapi manfaat yang akan kamu dapatkan dalam jangka pendek dan jangka panjang akan lebih berharga

Tweet

Sign up here with your email address to receive updates from this blog in your inbox.